1. **準(zhǔn)備：** 

   - 將足療桶放置在安全平穩(wěn)的地方。

   - 準(zhǔn)備所需的熱水。

2. **清潔：** 

   - 清潔雙腳，確保干凈，沒有傷口或潰瘍。

3. **填水：** 

   - 將足療桶內(nèi)填滿適量溫水，38°C至42°C之間最佳，根據(jù)個(gè)人舒適度調(diào)整。

4. **預(yù)熱：** 

   - 打開足療桶電源，選擇合適的時(shí)間和功率，預(yù)熱5-10分鐘。

5. **入?。?* 

   - 將雙腳放入足療桶中，確保水位覆蓋到腳踝以上，坐在舒適位置上。

6. **足療時(shí)間：** 

   - 根據(jù)需要選擇15-30分鐘的足療時(shí)間，根據(jù)舒適度調(diào)整。

7. **注意事項(xiàng)：** 

   - 控制水溫，避免過熱或過涼。

   - 如感不適或疼痛，及時(shí)停止使用。

   - 避免在飯后或空腹時(shí)使用。

8. **結(jié)束：** 

   - 足療結(jié)束后，將雙腳取出，用干凈毛巾擦干，保持清潔和干燥。